ຫມາກ­ເດືອຍ ເມັດນ້ອຍໆແຕ່ຄຸນປະ­ໂຫຍດເຫລືອຫລາຍ.

ຫລາຍຄົນຄົງຈະຮູ້­ຈັກຫມາກ­ເດືອຍທີ່ມີລັກສະນະເປັນເມັດນ້ອຍໆ ແຂງໆ ລຳ­ຕົ້ນມີສີ­ຂຽວຄ້າຍ­ຄືກັບຕົ້ນຫມາກ­ສາ­ລີ ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຂະ­ຫນາດນ້ອຍແຕ່ຫມາກ­ເດືອຍກັບໃຫ້ຄຸນປະ­ໂຫຍດອັນ ຫລວງຫລາຍບໍ່ວ່າ:

1. ເປັນຢາເຢັນ
2. ຊ່ວຍບຳ­ລຸງກຳ­ລັງ
3. ບຳ­ລຸງປອດ
4. ບຳ­ລຸງມ້າມ
5. ບຳລຸງຕັບ


6. ຂັບຍ່ຽວ
7. ຫລໍ່ລື່ນ ກະ­ເພາະອາ­ຫານ ແລະ ລຳໄສ້
8. ແກ້ບັນ­ຫາທາງເດີນຫາຍ­ໃຈ
9. ແກ້ໂລກຂໍ້ກະ­ດູກ
10. ແກ້ອາການມືນຊາ


11. ແກ້ຮ້ອນໃນ ຢາກນ້ຳ
12. ຊ່ວຍຫລຸດການເກີດມະເຮັງ ເພາະມີສານຄອກຊີໂນໄລດ໌ ທີ່ມີສັບ­ພະຄຸນໃນການຢຸດຢັ້ງການເກີດເນື້ອງອກຊະ­ນິດຕ່າງໆໄດ້.

ທັງນີ້ຍັງຈະເຫັນໄດ້ວ່າ: ຫມາກ­ເດືອຍມີຄຸນ­ຄ່າທາງສານອາ­ຫານສູງ ໂດຍສະ­ເພາະແມ່ນທາດຟົດສະຟໍ ເຊິ່ງມີສັບ­ພະຄຸນຊ່ວຍບຳ­ລຸງກະ­ດູກທີ່ມີປະ­ລິ­ມານສູງ ແລະ ມີວິ­ຕາ­ມິນເອ ທີ່ຊ່ວຍບຳ­ລຸງສາຍ­ຕາ ດ້ວຍສັບ­ພະຄຸນ ແລະ ປະ­ໂຫຍດທີ່ຫລວງ­ຫລາຍເກີນຂະ­ຫນາດຂອງເມັດນ້ອຍໆນັ້ນ ມັນຈິ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊາວຈີນຕ່າງກໍ່ຍົກ­ຍ້ອງຫມາກ­ເດືອຍໃຫ້ເປັນຢາ ອະນຸວັດ­ທະ­ນະອີກຊະ­ນິດຫນຶ່ງໃນສັງ­ຄົມຂອງ ສປ ຈີນ ອີກດ້ວຍ.